Esporte e saúde · Tênis, beach tennis e padel
Tênis, beach tennis e padel: cotovelo de tenista e outras lesões
Esportes de raquete cresceram muito, e com eles as dores de cotovelo, ombro e panturrilha. A mais buscada de todas é o cotovelo de tenista.
Resposta curta
O cotovelo de tenista (epicondilite lateral) é a dor na parte de fora do cotovelo, que piora ao segurar a raquete. O tratamento costuma ser repouso relativo, fisioterapia e ajuste de equipamento e técnica, e a melhora pode levar semanas a meses. No beach tennis e no padel, além do cotovelo, são comuns lesões de ombro, panturrilha e tornozelo. O plano cobre ortopedista e fisioterapia sem limite de sessões.
Cotovelo de tenista
Inflamação e degeneração do tendão que se prende na parte de fora do cotovelo. Aparece com repetição de golpe, raquete pesada, empunhadura errada ou aumento rápido de jogos. O ortopedista confirma no exame e, se preciso, com ultrassom. A fisioterapia é o centro do tratamento.
Cotovelo de tenista ou de golfista?
O de tenista dói do lado de fora do cotovelo; o de golfista (epicondilite medial), do lado de dentro. Os dois são tratados de forma parecida. Veja também golfe.
Beach tennis e padel
- Ombro: golpes acima da cabeça e saque.
- Panturrilha e tendão de Aquiles: arranques na areia ou na quadra.
- Tornozelo: torções nas mudanças de direção.
Plano de saúde faz parte do equipamento
Lesão acontece mesmo com treino bem feito, e consulta com ortopedista, ressonância e fisioterapia pagas por conta própria pesam no orçamento. Por isso, para quem pratica tênis, o plano de saúde é parte do esporte tanto quanto o equipamento.
Plano certo, porém, não é o mais caro. Às vezes ele inclui hospitais que você nunca usa, tem a rede longe de onde você treina ou está num formato que não combina mais com a sua vida. Uma revisão mostra se dá para manter a ortopedia e a fisioterapia de que você precisa pagando menos. Se sobrar diferença, ela pode ir para a raquete, as aulas e as horas de quadra.
O que o plano de saúde cobre para quem pratica tênis
- Pronto-socorro depois de no máximo 24 horas de contratação, para urgência e emergência.
- Ortopedista, cardiologista e exames pedidos pelo médico, depois das carências.
- Fisioterapia com pedido médico, sem limite de sessões no rol da ANS desde 2022.
- Cirurgias, como reconstrução de ligamento, depois da carência de até 180 dias.
Pratica tênis? A gente revisa o plano que você tem hoje, ou monta um com boa rede de ortopedia e fisioterapia perto de onde você treina, sem custo. Se der para pagar menos, a diferença fica para a raquete, as aulas e as horas de quadra.
Revisar meu plano no WhatsAppPerguntas que recebemos
Cotovelo de tenista tem cura?
Na grande maioria dos casos, sim, com fisioterapia, repouso relativo e ajuste de técnica e equipamento. A melhora pode levar semanas a meses.
Qual a diferença entre cotovelo de tenista e de golfista?
O de tenista dói do lado de fora do cotovelo; o de golfista, do lado de dentro.
Quais as lesões mais comuns no beach tennis?
Cotovelo, ombro, panturrilha e tornozelo. Aquecimento, fortalecimento e progressão de carga ajudam a prevenir.
De onde vêm as informações
Buscas analisadas no Google em outubro de 2026. Fisioterapia sem limite de sessões no rol: Resolução Normativa ANS nº 541/2022. Carência de urgência e emergência de até 24 horas: Lei 9.656/1998, art. 12. Conteúdo informativo, revisado pela ASF; diagnóstico e tratamento são sempre do médico.