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Guias e artigos da ASF

Tudo o que publicamos, por tema. Cada página tem resposta curta no topo, fontes citadas e a data da última revisão.

Atualizado em 17 de outubro de 2026 Revisão: Pedro Sales, ASF Corretora Fontes citadas na página

Resposta curta

São 132 guias em 13 temas, revisados por Pedro Sales, da ASF. Se o assunto é o plano da sua empresa, comece por sinistralidade e custos ocultos; se é um plano para você ou sua família, comece por idade, perfil ou cidade.

Sinistralidade, reajuste e custos ocultos da saúde na empresa

Como o uso do plano vira reajuste, o que pesa na sinistralidade e o que a empresa pode fazer antes da renovação.

Custos ocultos da saúde na empresa: o que o RH não enxerga

Sinistralidade, afastamentos, absenteísmo, risco trabalhista e processos não mapeados: os custos da saúde que não aparecem na fatura do plano e como mapeá-los.

Renovação do plano de saúde empresarial: como chegar com um reajuste menor

O reajuste do plano da empresa é calculado sobre a sinistralidade. Veja como o controle de sinistralidade e o mapeamento dos custos ocultos mudam a renovação.

Como reduzir a sinistralidade do plano de saúde empresarial

Como reduzir a sinistralidade do plano de saúde da empresa: o que pesa no cálculo, onde agir ao longo do ano e por que isso muda o reajuste na renovação.

Pronto-socorro no plano da empresa: por que pesa tanto

O uso de pronto-socorro no plano de saúde da empresa pesa na sinistralidade e no reajuste. Entenda por que acontece e como orientar a equipe.

Doenças crônicas dos funcionários e o custo do plano

Doenças crônicas dos funcionários sem acompanhamento viram internação e pesam na sinistralidade do plano. Veja como identificar o risco sem expor ninguém.

Relatório de utilização do plano de saúde: como pedir e ler

O relatório de utilização do plano de saúde mostra onde o contrato da empresa está gastando. Veja o que pedir à operadora, como ler e o que fazer depois.

Sinistralidade alta no plano da empresa: o que fazer agora

Sinistralidade alta no plano de saúde da empresa: o que fazer agora, o que pedir à operadora e como agir na causa antes que vire reajuste na renovação.

Absenteísmo: como calcular o índice e reduzir as faltas

Como calcular o índice de absenteísmo da empresa, o que entra na conta, o custo que não aparece na folha e como reduzir as faltas agindo na causa.

Presenteísmo: o que é, como identificar e quanto custa

Presenteísmo é trabalhar doente ou esgotado, sem render. Entenda as causas, os sinais, como medir o custo para a empresa e o que fazer a respeito.

Atestados médicos recorrentes: o que a empresa pode fazer

Atestados médicos recorrentes do mesmo funcionário: o que diz a regra dos 15 dias, a soma em 60 dias, o CID no atestado e como agir na causa.

Rotatividade de funcionários: o custo que começa na saúde

Como calcular a rotatividade de funcionários, o custo de cada desligamento e a relação com saúde, plano de saúde e condições de trabalho na empresa.

Pausas e ergonomia na NR-17: o custo para a saúde

O que a NR-17 exige sobre ergonomia e pausas, quando a análise ergonômica é obrigatória e como a falta de pausa vira atestado, afastamento e custo.

Afastamento por ansiedade e depressão: o que a empresa deve fazer

Afastamento por ansiedade e depressão: quem paga, o que o RH faz nos primeiros dias, como acompanhar o retorno e por que isso pesa no plano de saúde da empresa.

Burnout é doença ocupacional? O que muda para a empresa

Burnout é doença ocupacional? Entenda o código QD85 da CID-11, a lista de doenças do trabalho de 2023 e o que a empresa precisa fazer para prevenir e acompanhar.

Retorno ao trabalho após afastamento: o passo a passo do RH

Retorno ao trabalho após afastamento: exame de retorno da NR-7, adaptação da função, estabilidade e como evitar que a volta vire um novo afastamento.

NR-1: o prazo dos riscos psicossociais venceu. E agora?

O prazo da NR-1 para riscos psicossociais venceu em 26 de maio de 2026. Veja o que o STF suspendeu, o que a empresa precisa ter no PGR e por onde começar agora.

Riscos psicossociais no trabalho: exemplos reais e como agir

Exemplos de riscos psicossociais no trabalho: sobrecarga, metas, assédio, falta de clareza, pouco reconhecimento. Veja como reconhecer cada um e o que a NR-1 pede.

Estabilidade acidentária: quando demitir vira risco

Estabilidade acidentária de 12 meses (art. 118 da Lei 8.213/91): quem tem direito, o que diz o TST e como a empresa evita a demissão que vira ação.

Funcionário afastado: pode demitir ou cortar o plano?

Funcionário afastado pelo INSS mantém o plano de saúde? O que dizem a Súmula 440 do TST, a Súmula 371 e os arts. 30 e 31 da Lei 9.656/98 para a empresa.

NTEP: o que é e como afeta a sua empresa

NTEP (nexo técnico epidemiológico, art. 21-A da Lei 8.213/91): como o INSS presume que a doença veio do trabalho e o que isso muda em FAP, FGTS e estabilidade.

FAP: o que é e como a empresa pode reduzir

FAP (Fator Acidentário de Prevenção) multiplica o RAT entre 0,5 e 2,0 conforme os acidentes da empresa. Veja como é calculado, como contestar e como reduzir.

CAT: quando a empresa deve emitir e qual o prazo

CAT (Comunicação de Acidente de Trabalho): quando emitir, prazo até o 1º dia útil (art. 22 da Lei 8.213/91), quem pode emitir e o risco de não comunicar.

Como calcular a sinistralidade do plano de saúde da empresa

Como calcular a sinistralidade do plano de saúde: a fórmula, onde achar cada número na fatura e no relatório de utilização, exemplo e erros comuns.

Qual é a sinistralidade ideal do plano de saúde empresarial?

Sinistralidade ideal do plano de saúde empresarial: o que a operadora considera equilibrado, a média do setor (ANS) e por que o seu contrato é o que conta.

Reajuste por sinistralidade: como a operadora monta o cálculo

Reajuste por sinistralidade do plano de saúde empresarial: como a operadora monta o cálculo, a diferença entre até 29 e a partir de 30 vidas e o que pedir.

VCMH: o que é a variação do custo médico-hospitalar

VCMH é a variação do custo médico-hospitalar, a inflação da saúde. Veja por que ela fica acima do IPCA, como entra no reajuste e o que a empresa controla.

Como reduzir o custo do plano de saúde da empresa sem trocar de operadora

Como reduzir o custo do plano de saúde da empresa sem trocar de operadora: sete alavancas no contrato e no uso para revisar antes de qualquer migração.

Auditoria da fatura do plano de saúde empresarial: checklist mensal

Auditoria da fatura do plano de saúde empresarial: vidas a mais, desligados cobrados, faixa etária errada, dependentes e coparticipação. Checklist mensal.

Funcionário demitido continua no plano? Conciliação de vidas

Funcionário demitido continua no plano de saúde da empresa? Como conciliar folha e fatura, quando excluir e quem tem direito a manter o plano.

Telemedicina no plano de saúde empresarial: como usar a favor do custo

Telemedicina no plano de saúde empresarial: como vira porta de entrada, evita pronto-socorro evitável, como orientar a equipe e o que pedir à operadora.

Programa de saúde na empresa: o que funciona segundo a evidência

Programa de saúde na empresa: o que a evidência mostra que não move custo (bem-estar individual) e o que move: organização do trabalho e ação precoce.

Quanto custa um afastamento para a empresa? A conta completa

Quanto custa um afastamento para a empresa: os 15 primeiros dias, reposição, horas extras, efeito no FAP e estabilidade acidentária. A conta em faixa.

Como reduzir afastamentos na empresa: o que funciona

Como reduzir afastamentos na empresa: intervenção precoce, contato regular com quem está afastado, retorno gradual e a causa que se repete por área.

Plano de saúde: quanto custa em relação à folha de pagamento

Quanto custa o plano de saúde em relação à folha: a referência de 13,95% (Mercer Marsh), como calcular o custo líquido por vida e apresentar ao financeiro.

Plano de saúde para empresa com 50 funcionários

Plano de saúde para empresa com 50 funcionários: o que muda acima de 30 vidas, o que pedir na cotação e como comparar propostas sem olhar só o preço.

Plano de saúde para empresa com 100 funcionários

Plano de saúde para empresa com 100 funcionários: desenho por categoria, regras para dependentes, relatório de utilização mensal e calendário da renovação.

Plano de saúde para empresa com 200 funcionários

Plano de saúde para empresa com 200 funcionários: governança de RH e financeiro, indicadores mensais, crônicos e quando contratar gestão de saúde.

Afastamento pelo INSS: o que a empresa paga

Afastamento pelo INSS: o que a empresa paga nos 15 primeiros dias, o que muda depois, a diferença entre comum e acidentário e o plano de saúde do afastado.

Política de atestados médicos na empresa: o que pode ter

Política de atestados na empresa: prazo de entrega, registro, acompanhamento por área sem dado individual, o que não pode exigir e como ler a recorrência.

Faixa etária no plano empresarial: o envelhecimento da carteira

Faixa etária no plano empresarial: por que a idade média da carteira muda o custo, como projetar admissões e dependentes e o que a empresa decide.

Internações e casos de alto custo no plano da empresa

Casos de alto custo no plano de saúde empresarial: por que poucos casos concentram grande parte do custo, o que a operadora faz e o que o RH acompanha.

Saúde mental no trabalho: quanto custa para a empresa

Saúde mental no trabalho e o custo para a empresa: afastamentos, uso do plano, NR-1, o que é organizacional e o que é individual, e o que medir mês a mês.

Renovação do plano empresarial: o calendário de 6 meses

Renovação do plano de saúde empresarial: quando começar e o calendário mês a mês, do relatório de utilização à assinatura e à comunicação à equipe.

Trocar de operadora na renovação do plano empresarial

Trocar de operadora do plano empresarial: quando faz sentido, o que verificar sobre carência, CPT, rede e migração, e os riscos de trocar só por preço.

Coparticipação reduz a sinistralidade do plano?

Coparticipação reduz a sinistralidade? Quando orienta o uso, quando só transfere custo, como desenhar percentual, teto e isenções e como comunicar.

Dependentes no plano de saúde empresarial: regras e custo

Dependentes no plano empresarial: quem pode entrar, como pesam no custo e na sinistralidade, desconto em folha e regras da política de benefícios.

IA no RH e gestão de saúde na PME

O que a IA já faz no RH de uma empresa de 10 a 100 pessoas: reajuste, propostas, atestados, pesquisa com a equipe, LGPD e ferramentas.

IA no RH da pequena empresa: por onde começar

O que a IA faz no RH de uma empresa de 10 a 100 pessoas sem comprar sistema: texto, planilha e pesquisa por WhatsApp. O que não delegar e o que fazer no primeiro mês.

IA para entender o reajuste do plano de saúde

Como usar um assistente de IA para ler a carta de reajuste e o extrato da operadora: que documentos pedir, as perguntas certas e o que conferir à mão.

Gestão de saúde em empresa de 10 a 50 funcionários

O que é gerir a saúde dos colaboradores numa empresa de 10 a 50 pessoas: os quatro números, a rotina mensal de 30 minutos e o que a gestão pode ver.

Atestados e afastamentos: o padrão com planilha e IA

Como registrar atestados e afastamentos sem o CID chegar à gestão, agregar por setor e mês, o que perguntar à IA e o que fazer com o padrão que aparece.

Pesquisa de benefícios por WhatsApp com IA

Pesquisa curta e anônima com a equipe sobre plano e benefícios pelo WhatsApp: como montar, agrupar respostas com IA e levar o resultado à renovação.

IA para comparar propostas de plano de saúde

Checklist de seis critérios, como pedir à IA uma tabela comparativa a partir dos PDFs das operadoras e as armadilhas de comparar plano só pelo preço.

LGPD: dados de saúde do funcionário na empresa

O que a PME pode guardar de dado de saúde do funcionário (atestado, ASO, plano), por quanto tempo e quem acessa, segundo a LGPD. Orientação, não parecer.

Ferramentas de IA para o RH da PME: como escolher

Quatro categorias de ferramenta de IA para o RH da PME, critérios de escolha (onde o dado fica, exportação, custo) e quando a versão sem custo basta.

Plano de saúde e resultado: o que os estudos mostram

O que universidades, institutos e órgãos oficiais mediram sobre plano de saúde, gestão do plano e resultado da empresa, com os estudos de efeito nulo ao lado.

Plano de saúde empresarial vale a pena? Os estudos

O que universidades e institutos mediram sobre plano de saúde e resultado da empresa: onde há retorno, onde não há e o que a PME faz com isso.

Quanto custa a saúde da equipe além do plano

A conta completa da PME: plano, atestados, afastamentos e reposição. O que a Mercer Marsh (2025) e Loeppke (2009) mostram e como montar a sua conta.

Programa de bem-estar funciona? O que a ciência diz

A estimativa de 2010 que prometia retorno, os ensaios randomizados que não acharam efeito e o que uma empresa de 10 a 200 funcionários faz com isso.

Casos de alto custo no plano: onde está a economia

O estudo da RAND na PepsiCo mostrou economia vinda de quem já tinha condição conhecida. O que isso significa para a PME, sem prometer valor.

Saúde mental: o custo para a empresa nos estudos

546.254 afastamentos por transtorno mental em 2025 (INSS), presenteísmo no Brasil (LSE, 2016), OMS/OIT e a NR-1 com multas suspensas. O que a PME faz.

Plano de saúde e retenção: o que as pesquisas mostram

O que as pesquisas confirmadas dizem sobre plano de saúde e retenção no Brasil, o que é pesquisa de mercado e o que é estudo, e como medir na sua empresa.

Casos de empresas que cuidaram da saúde da equipe

PepsiCo medida pela RAND, Johnson & Johnson como a empresa relata, Safeway como alerta e um caso brasileiro. O que cada um ensina à PME.

Sinistralidade do setor e o que a empresa controla

A sinistralidade das operadoras foi 81,7% em 2025 (ANS). O que o número diz sobre o seu contrato e o que a PME controla: pronto-socorro, vidas e desenho.

Como medir o retorno do plano sem inventar número

Os quatro números que uma PME acompanha, a leitura antes e depois, por que não prometer percentual e como apresentar ao sócio sem inventar retorno.

Benefícios de saúde valorizados que custam pouco

Telemedicina, programas da operadora, coparticipação bem desenhada e orientação sobre a rede: o que a pesquisa diz sobre valorização e o que é opinião.

Saúde corporativa, afastamentos e NR-1

Afastamentos, saúde mental, riscos psicossociais e saúde ocupacional, do ponto de vista do custo da empresa.

Gestão de saúde corporativa: plano, saúde ocupacional e NR-1

Gestão da saúde dos colaboradores: plano de saúde, saúde ocupacional, NR-1 e bem-estar. Menos reajuste, menos afastamento, menos risco trabalhista. Caso real.

Gestão de sinistralidade: como reduzir o reajuste do plano empresarial

Como ler a sinistralidade, o que diz o extrato do reajuste (RN ANS 509/2022), onde está o custo e quais alavancas reduzem o reajuste em contratos com 30+ vidas.

Saúde ocupacional nas empresas: PGR, PCMSO, eSocial SST e o plano

O que a empresa precisa ter em saúde e segurança do trabalho (PGR, PCMSO, LTCAT, ASO, eSocial SST, CAT, FAP) e como isso se liga ao custo do plano de saúde.

NR-1 riscos psicossociais: o que vale hoje e o que a empresa deve fazer

A obrigação de gerir riscos psicossociais na NR-1 está em vigor. O STF suspendeu só as multas de 5 itens (ADPF 1316, prorrogada em 24/09/2026). O que fazer e como isso afeta o plano.

Pesquisa de riscos psicossociais da NR-1 por WhatsApp e celular

Questionário de riscos psicossociais pelo celular, anônimo, para ouvir toda a equipe, inclusive quem não usa computador. Instrumento com propriedades estudadas no Brasil e leitura agregada para o PGR.

Afastamentos por saúde mental nas empresas: custo e como reduzir

546 mil afastamentos por transtorno mental em 2025. Quanto o absenteísmo, o presenteísmo e a rotatividade custam e como a gestão de saúde corporativa atua.

Empresas com 30 vidas ou mais

O que muda quando o reajuste é do próprio contrato.

Plano de saúde para empresas com 30+ funcionários: reajuste e sinistralidade

Empresa com 30 vidas ou mais tem reajuste pelo uso do próprio contrato. Como ler a sinistralidade, negociar a renovação e reduzir o custo, com um caso real.

Plano de saúde para empresas: regras, impostos e demissão

O que a empresa é obrigada a dar, o que pode descontar, impostos e o plano depois da demissão.

Plano de saúde para funcionários: guia para RH e donos

A empresa é obrigada a dar plano de saúde? Quanto paga, o que pode descontar do funcionário, sócios e PJ no plano e o que muda na demissão. Guia para RH.

Plano de saúde da empresa é dedutível? Impostos

Plano de saúde pago pela empresa é dedutível? O que muda no lucro real, no presumido e no Simples, por que não entra no INSS e no FGTS e como fica para sócios.

Sinistralidade do plano de saúde: o que é e como reduzir

O que é sinistralidade, como vira reajuste no plano empresarial, a diferença entre menos e mais de 30 vidas e o que fazer antes da renovação.

Plano de saúde após demissão: quem mantém e até quando

Demitido sem justa causa que contribuía pode manter o plano da empresa por 1/3 do tempo, de 6 a 24 meses, pagando o integral. E o aposentado?

Plano odontológico empresarial: incluso ou separado

Plano odontológico para a empresa: incluso no plano de saúde ou contratado à parte, o que cobre, carência e preço. Amil, SulAmérica, Porto, Bradesco e outras.

Benefícios para funcionários

Plano de saúde, odontológico e seguro de vida como benefício: o que oferecer e o que retém.

Benefícios para funcionários: o que oferecer e o que mais retém

Os benefícios que as empresas mais oferecem e os que mais pesam na decisão de ficar ou sair: plano de saúde, odontológico e seguro de vida em grupo. Com fontes e o que diz a lei.

Plano de saúde para reter funcionários: o que as pesquisas mostram

Mais de 9 milhões de pedidos de demissão no Brasil em 2025. Por que o plano de saúde pesa na decisão de ficar, quanto custa repor alguém e como montar um benefício que retém.

Plano de saúde empresarial ou individual: qual sai mais barato?

Plano pela empresa costuma ter mensalidade de entrada menor que o individual da mesma operadora, mas o reajuste é diferente. A comparação honesta, com os números da ANS.

Seguro de vida em grupo para funcionários: é obrigatório? Vale a pena?

Seguro de vida em grupo para funcionários: quando a convenção coletiva exige, por que não é salário, o que costuma cobrir e quanto as empresas oferecem.

Guias em PDF, sem custo

Materiais para baixar.

Guia do controle de sinistralidade (PDF sem custo)

Guia em PDF para dono, financeiro e RH: como calcular a sinistralidade, os cinco pontos que pesam, o relatório que a empresa pode pedir, a conciliação de vidas e o programa de 90 dias.

Guia do reajuste do plano de saúde (PDF sem custo)

Guia em PDF: os dois reajustes do plano, a regra da ANS para cada tipo de plano, a faixa dos 59 anos com tabelas reais e o que conferir antes de aceitar.

Guia NR-1 para empresas: riscos psicossociais (PDF sem custo)

Guia em PDF para RH e diretoria: o que vale hoje na NR-1, o que o STF suspendeu, endividamento e saúde psicossocial, e como ouvir toda a equipe com um questionário anônimo no WhatsApp.

Reembolso e o que o plano cobre

Reembolso, coberturas e regras da ANS.

Plano de saúde com melhor reembolso 2026: buscador por operadora

Compare o reembolso de consulta de 53 planos: Amil, Bradesco, Omint, SulAmérica, Care Plus, Porto e Allianz. Filtre por operadora e valor e veja a fonte de cada número.

Reembolso do plano de saúde: prazo, valor e documentos

Como funciona o reembolso do plano de saúde: prazo de 30 dias da lei, como o valor é calculado, documentos, PIX e por que não existe reembolso sem pagar antes.

Plano de saúde cobre cirurgia plástica? Reparadora e reembolso

O plano de saúde cobre cirurgia plástica reparadora, como reconstrução de mama e plástica pós-bariátrica, e não cobre a estética. Como funciona o reembolso do cirurgião.

Plano de saúde cobre pilates? Bradesco, Amil, SulAmérica

O plano de saúde cobre pilates? A regra da ANS, a diferença entre aula e fisioterapia com o método, e como conferir na Bradesco, Amil, SulAmérica e Unimed.

Plano de saúde cobre fisioterapia, RPG e hidroterapia?

Fisioterapia pelo plano de saúde: sem limite de sessões desde 2022, com pedido médico. E RPG, hidroterapia, fisioterapia pélvica, respiratória e domiciliar?

Plano de saúde cobre acupuntura? Regra da ANS

A acupuntura está no rol da ANS e é coberta pelo plano de saúde quando feita por médico. Como encontrar acupunturista na rede da Bradesco, Amil e SulAmérica.

Plano de saúde cobre nutricionista? Consultas e exames

A consulta com nutricionista está no rol da ANS, com regras por condição de saúde. E o nutricionista esportivo? E os exames pedidos pelo nutricionista?

Plano de saúde cobre ressonância magnética? Prazo da ANS

Ressonância magnética pelo plano de saúde: cobertura com pedido médico, carência, autorização prévia e o prazo máximo da ANS para a operadora garantir o exame.

Plano de saúde cobre cirurgia de ligamento? Carência e CPT

Cirurgia de ligamento cruzado pelo plano de saúde: carência de 180 dias, lesão anterior à contratação, cobertura parcial temporária de 24 meses e prazos da ANS.

Plano de saúde com academia, Wellhub ou TotalPass?

Plano de saúde cobre academia? Dá para ter Wellhub (ex-Gympass) ou TotalPass pela Amil, SulAmérica ou Bradesco? O que é cobertura e o que é benefício.

O que o plano de saúde cobre? Pilates, fisioterapia e mais

O plano de saúde cobre pilates, fisioterapia, RPG, acupuntura, nutricionista, ressonância, cirurgia de ligamento ou academia? A regra da ANS em cada caso.

Plano de saúde por idade

50, 59, 60 anos ou mais, aposentados e pais idosos.

Plano de saúde 50+, 59 e 60+: preços, reajustes e regras

Tudo sobre plano de saúde depois dos 50: preço por faixa, o reajuste aos 59, a regra dos 60+, aposentados e pais idosos.

Plano de saúde para 50 anos: preço por faixa e o que muda

Quanto custa o plano de saúde aos 50, 55 e 58 anos, as faixas de preço da ANS, a mudança aos 59 e como contratar com doença preexistente.

Reajuste do plano de saúde aos 59 anos: quanto sobe e as regras

Por que o plano sobe tanto aos 59 anos, os limites da ANS para esse aumento, a proibição de reajuste por idade depois dos 60 e o que fazer antes.

Plano de saúde para aposentado: manter o da empresa ou contratar

O aposentado pode manter o plano da empresa? A regra dos 10 anos de contribuição, por quanto tempo vale, quanto custa e quando vale contratar outro.

Plano de saúde para pais idosos: como contratar e quanto custa

Como contratar plano de saúde para pai e mãe com mais de 60 anos: individual, por adesão ou pelo seu CNPJ, doença preexistente e o que comparar.

Plano de saúde por perfil profissional

Empresários, motoristas de aplicativo, comerciantes, médicos e dentistas.

Plano de saúde para empresários e sócios: regras e custos

A empresa pode pagar o plano dos sócios? Pró-labore, desconto em folha, plano após demissão, holding e Simples Nacional: as dúvidas de quem tem empresa.

Plano de saúde para motorista de Uber, 99 e entregador

Uber, 99 e iFood dão plano de saúde? Como o motorista de aplicativo e o entregador podem ter plano pelo MEI, o INSS e o seguro que protege a renda.

Plano de saúde para comerciantes, advogados e autônomos

Plano pela CDL, Fecomercio, sindicato ou OAB, ou pelo CNPJ? Como comerciantes, advogados, engenheiros e personal trainers podem contratar e o que compensa.

Plano de saúde e seguros para médicos e dentistas

Plano pelo CRM, CRO, APM ou APCD, ou pelo CNPJ da PJ médica? E o seguro de responsabilidade civil profissional e de vida para médicos, dentistas e saúde.

Esporte e saúde

Lesões por modalidade e o que o plano cobre.

Lesões na corrida: canelite, fascite e joelho

Canelite, fascite plantar e dor no joelho: as lesões mais comuns na corrida, os exames para corredores, o atestado para provas e o que o plano de saúde cobre.

Triathlon para iniciantes: saúde, exames e lesões

Distâncias do triathlon (sprint, olímpico, 70.3 e Ironman), avaliação cardiológica antes de começar, as lesões das três modalidades e o que o plano cobre.

Ciclismo: joelho, próstata e queda de bicicleta

Ciclismo faz mal para o joelho ou para a próstata? O que fazer depois de uma queda de bicicleta, as lesões mais comuns e o que o plano de saúde cobre.

Montanhismo: mal de altitude, lesões e seguro

Mal de altitude: sintomas, como evitar e quando descer. Lesões na escalada e na trilha e o seguro que cobre esporte de aventura.

Cotovelo de tenista e lesões no beach tennis e padel

Cotovelo de tenista: sintomas, tratamento e quanto tempo leva. As lesões mais comuns no tênis, beach tennis e padel e o que o plano de saúde cobre.

Lesões no golfe: coluna, cotovelo de golfista e punho

Dor nas costas no golfe, cotovelo de golfista e lesões de punho e ombro: causas, prevenção e o que o plano de saúde cobre para quem joga golfe.

Kitesurf é perigoso? Lesões, segurança e seguro

Kitesurf, windsurf e vela: os riscos e lesões mais comuns, cuidados de segurança, atendimento nas praias do Nordeste e o seguro que cobre esporte náutico.

Lesão na musculação: joelho, ombro e hérnia de disco

Dor no joelho e no ombro na academia, tendinite e hérnia de disco: quando é lesão, quem pode treinar e o que o plano de saúde cobre para quem faz musculação.

Pilates e yoga fazem bem? Benefícios e o plano de saúde

Pilates e yoga para coluna, lombar, ansiedade e escoliose: o que dizem os benefícios mais buscados e se o plano de saúde cobre pilates.

CrossFit faz mal? Lesões no ombro, lombar e joelho

CrossFit faz mal para as articulações ou a coluna? As lesões mais comuns, o alerta da urina escura depois do treino e o que o plano de saúde cobre.

Hyrox: o que é, como treinar e cuidados com a saúde

O que é o Hyrox: 8 km de corrida e 8 estações. Avaliação do coração antes da prova, lesões mais comuns no treino e o que o plano de saúde cobre.

Lesão no futebol amador: ligamento, tornozelo e pubalgia

Lesão de ligamento cruzado, entorse de tornozelo, virilha e pubalgia no futebol amador. Cirurgia de LCA pelo plano: carência, lesão anterior e prazos da ANS.

Natação faz bem? Coluna, asma, ombro e ouvido

Natação faz bem para coluna, asma, bronquite e ansiedade? As queixas mais comuns de quem nada (ombro, ouvido, pele) e o que o plano de saúde cobre.

Lesões no jiu-jitsu, muay thai e boxe

Joelho, cotovelo, cervical, costela e orelha no jiu-jitsu; mão, punho e concussão no muay thai e no boxe. Quando procurar o médico e o que o plano cobre.

Caminhada faz bem? Quanto caminhar por dia e cuidados

Caminhada faz bem para o coração, a pressão alta, a coluna e a gordura no fígado? Quanto caminhar por dia segundo a OMS e quando falar com o médico antes.

Plano de saúde por cidade

Cobertura e hospitais nas principais capitais.